20. janvier 2021

Faire la paix avec son passé, c'est travailler à le comprendre et à l'accepter. Mon histoire c'est celle-la, il n'y en a pas d'autre, c'est la mienne, même si elle ne me plait pas. Renoncer à vouloir la changer, faire le deuil d'une mère idéale, d'un père idéal, d'une enfance idéale. Lâcher la lutte et accepter que c'est comme ça. Cela peut prendre du temps de choisir d'accepter, et pourtant c'est cela qui permettra d'investir pleinement son histoire présente; Ici et maintenant,...

01. janvier 2021

24. octobre 2020

24. octobre 2020

25. avril 2020

quelques questions à se poser pendant cette période particulière....

03. janvier 2020

Mettre de la conscience sur ce qui est ou sur ce qui a été est le premier pas qui permettra qu'advienne le changement..

30. août 2019

09. juin 2019

06. février 2019

En thérapie, nous disons que ce qui est à l'intérieur est mieux à l'extérieur. Nous mettons de l'explicite, des mots, sur ce qui est là, peut-être flou, peut -être enfoui, peut-être sous forme d'émotions, peut-être enterré sous des monceaux de peur. Parfois il faut du temps, mais cela fait un bien fou de dire, d'exprimer, d'oser enfin regarder ... et d'être accueilli dans cette parole. Mettre à la conscience à l'extérieur de soi, Nommer ce qui est , est le premier pas pour...

03. janvier 2019

Que voulez-vous écrire sur cette page blanche qu'est la nouvelle année ? En Gestalt, nous disons que nous pouvons choisir ce que nous voulons vivre, et déjà choisir notre état intérieur. Alors choisissez vos adjectifs : Moi, en 2019, je veux vivre une année ....... et aussi ........ (sereine, paisible, intense, réussie, excitante, joyeuse, calme, organisée, audacieuse, entourée etc...) Poser des intentions, cela permet déjà de démarrer l'année autrement. C'est comme au restaurant,...